Eine gesunde Lymphsystem (LS) beginnt mit Ihnen! Die LS wurde in der Vergangenheit vernachlässigt wegen seiner schweren fassbaren Natur, es war schwierig für die Forscher, es zu sehen und zu studieren. Jetzt, wir wissen, dass eine gesunde LS Pflege für die Gesundheit des gesamten Körpers, sondern auch für jedes Organ und Körpersystem nicht nur wesentlich ist,.

Heute, schlechte Lymphsystem Funktion ist wissenschaftlich mit chronischen Krankheiten, Arthritis, Fibromyalgie, Gehirn-Degeneration, Herz- und Kreislauferkrankungen, Autoimmunerkrankungen und mehr. Weil unser LS, die reinigt und nährt unseren Körper, keine natürliche biologische Pumpe hat, wird es unweigerlich träge erhalten und unsere Körpergewebe langsam beschädigen.

Ohne unsere bewusste und richtige Intervention, sowohl Gesundheit und Heilung ist ein unerreichbarer Traum und systemische Degeneration ist eine sichere, aber langsam Realität.

Keine Bange! Folge diesen 10 tägliche Gewohnheiten für ein gesundes Lymphsystem der Folgen eines träge und überlastet Lymphfluss zu vermeiden.

1. Trinken Sie viel Flüssigkeit: Wasser und frisches Obst und Gemüse Säfte.
2. Nehmen 10 Minuten, tief zu atmen, wie Sie-up aufwachen, bevor Sie aufstehen, oder am Abend vor dem Schlafengehen.
3. Gehen Sie täglich in der Natur zu absorbieren die frische Luft: 20 zu 30 Protokoll.
4. Vermeiden Sie längere Zeit in großer Hitze arbeiten, Sonnenschein oder kalt.
5. essen Sie regelmäßig. Erstellen Sie einen Rhythmus des Essens 3 zu 4 Mahlzeiten täglich. Der Lymphfluss liebt Rhythmus, jeden Tag so tut es regelmäßig zu den gleichen Zeiten. Fügen Sie viel gesunde, frische und natürliche Lebensmittel mit einer ausgewogenen Zusammensetzung von Kohlenhydraten reich an Nährstoffen, Eiweiß, Vitamine, und Mineralien. Vermeiden süßen Snacks zwischen den Mahlzeiten. Vermeiden Sie das Essen nach 7:00 Uhr am Abend.
6. Praxis Lymphatische Yoga® (LY) konsequent über 3 zu 4 mal pro Woche (oder mehr, wenn Sie eine sitzende Lebens- oder Job).
7. Üben Sie Mann geführte Entspannung und / oder Meditation einen klaren und ruhigen Geist zu halten und Platz in Ihrem Leben zu schaffen.
8. Gehen Sie so früh wie möglich ins Bett
9. Halten Sie Ihre Emotionen im Zaum. So, lachen so viel wie möglich – es hilft toxische Emotionen lösen. Pflegen Sie eine nicht-wertend Haltung gegen alle um dich herum. Erfahren Sie, wie Liebe und Freude zugleich verbreiten, unabhängig von den Außen Umständen.
10. Sei authentisch, sei du selbst. Übung, sich auszudrücken, wer Sie wirklich sind – pure Liebe.

Engagieren Sie sich jetzt! Verantwortlich sein für die eigene Gesundheit und halten diese 10 tägliche Gewohnheiten für ein gesundes Lymphsystem. Ihr LS wird es Ihnen danken und fließen leicht. Verschwenden Sie keine Zeit, versuchen Sie es einfach und überzeugen Sie sich selbst. Sie sind verantwortlich für Ihre eigene Gesundheit, niemand ist! Bald, die Ergebnisse werden angezeigt! Üben Sie weiter! 🙂

Liebe und Licht,

Edely